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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Wrap Caseiro e Fit

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 Para aqueles dias de preguiça ou até mesmo quando temos que fazer uma refeição rápida ... Fica a dica de um warp saudável. 

Ingredientes

1 colher de sopa de linhaça moída [onde comprar]

1 colher de sopa de farinha de aveia [onde comprar]

1 colher de sobremesa de queijo ralado

1 colher de sobremesa de chia [onde comprar]

1 clara (=30ml) [onde comprar]

1 ovo

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[ Receita do blog Desafio Saudável da Maria ]

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 Preparação

1. Mistura todos os ingredientes até ficar uma massa homogénea;

2. Numa frigideira anti-aderente em fogo alto adiciona o preparado, logo de seguida baixa para fogo brando e tapa com um testo;

3. Quando o warp estiver cozinhado deixa arrefecer e recheia com que desejares, o recheio desta está aqui:

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Saudações Saudáveis,

Maria

 

 

 

 

 

 

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