Wrap Caseiro e Fit
Para aqueles dias de preguiça ou até mesmo quando temos que fazer uma refeição rápida ... Fica a dica de um warp saudável.
Ingredientes
1 colher de sopa de linhaça moída
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sobremesa de queijo ralado
1 colher de sobremesa de chia
1 clara
1 ovo
Preparação
1. Mistura todos os ingredientes até ficar uma massa homogénea;
2. Numa frigideira anti-aderente em fogo alto adiciona o preparado, logo de seguida baixa para fogo brando e tapa com um testo;
3. Quando o warp estiver cozinhado deixa arrefecer e recheia com que desejares, o recheio desta está aqui:
