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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

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Waffle de Cacau e Avelãs

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Hoje o lanche dele foi este . Uma bomba? Sim !! Mas saudável .

Ingredientes

1 ovo

18 avelãs [onde comprar]

xilitol qb [onde comprar]

1 colher de sopa de aveia [onde comprar]

1 colher de sopa de cacau [onde comprar]

1 colher de sopa de iogurte natural

1 colher de sobremesa de óleo de coco [onde comprar]

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[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

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Preparação

1. Tritura, com ajuda de um robô de cozinha, as avelãs;

2. À farinha de avelãs adiciona os restantes ingredientes mexe tudo até obteres uma massa homogénea;

3. Coloca a tua massa na máquina de waffles e deixa por 3 minutos;

4. (Opcional) cobre a waffle com manteiga de amendoim (100%amendoim) [onde comprar] e canela .

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Saudações Saudáveis,

Maria

 

 

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