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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

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Tarte de Maçã Saudável

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Olá gente 👋,  

 

Se a tarte de pêra ficou uma delícia [ver aqui], tivemos que experimentar com maçã.

Tivemos não, teve ele, que eu para receitas deste género não sou nada delicada.

Mas ninguém quer saber destes detalhes, querem é saber a receita.

 

Então aqui vai.

 

Ingredientes

1 kg de maçãs

4 ovos

150 gr de farelo de aveia [onde comprar]

ou 150 gr de farinha de amêndoa [onde comprar]

1 pau de Canela e canela em pó (opcional)

 

Para adoçar: xilitol [onde comprar] ou açúcar de coco [onde comprar]

Usa o código DESAFIO na loja Prozis e tem 10% de desconto e ofertas exclusivas

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[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

[ Partilha o link ]

 

Preparação

1. Coze 1 kg de maçãs com o pau de canela;

2.Com as maçãs cozidas faz um puré e deixa arrefecer;

3.Num recipiente mistura o farelo de aveia ou a farinha de amêndoa com metade das maçãs em puré até firmar uma massa;

4.Forra uma (ou várias depende do tamanho) forma(s) de silicone com a massa anterior e leva ao forno durante 35 minutos 180º;

5.Retira a base do forno e deixa arrefecer;

6.Ao restante puré de maçã adiciona 3 gemas, um ovo, o adoçante e mistura até ficar uma massa homogénea;

7.À base inicial adiciona o preparado do ponto 6 e por cima do mesmo adiciona  maçãs laminadas.

8.Leva a tarte ao forno durante 25 minutos a 180º.

9.Polvilha com canela e tira uma foto para nos enviar pelo facebook através de mensagem privada; 
10.Deixa arrefecer e delicia-te.

 

Saudações Saudáveis,

Gustavo