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Olá gente 👋,
Mais uma receita já partilhada nas redes sociais [4 de abril]
que chegou aqui.
Mousse de "oreo" , uma versão alternativa .
Ingredientes
150 ml de claras [onde comprar]
xilitol qb [onde comprar]
350 gr de iogurte grego
8 bolachas tipo oreo [onde comprar]
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Olá gente 👋,
Das receitas mais queridas do Instagram [arquivo junho 2019] chegou ao blog, atrasada, mas chegou.
Vocês baptizaram este prato como delícia de cenoura e assim ficou.
Ingredientes
2 colheres de sopa de farinha de aveia [onde comprar]
2 colher de sopa de óleo de coco [onde comprar]
Gotas de essência de baunilha [onde comprar]
2 colheres de sopa de xilitol [onde comprar]
Pedaços de chocolate negro[onde comprar]
2 cenouras cozidas
2 ovos
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Olá gente saudável 💚
Mas agora todos os sábados há um bolo de caneca? Não, não fiquem mal habituados.
Mas o outro foi um sucesso, tive que fazer nova experiência.
Ingredientes
Bolo
2 CS de farinha de aveia natural [onde comprar]
1 CS de farinha de alfarroba
1 CS de leite de coco
1 CS de óleo de coco [onde comprar]
2 ovos
Cobertura
1 quadrado de chocolate com mais de 75% de cacau
1 CC de óleo de coco
1 CS de manteiga de amêndoa [onde comprar]
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Olá gente 💚
Aqui está mais uma receita de donuts sem aditivos.
Anota todos ingredientes e não deixes de fazer esta maravilha de 3 S's.
Simples, saborosos e saudáveis.
Ingredientes
3 CS de farinha de aveia [onde comprar]
2 CS de farinha de alfarroba
1 CS de óleo de coco [onde comprar]
1 iogurte natual
3 ovos
1 CC fermento
Para decorar [opcional] :
Manteiga de caju [onde comprar]
Canela
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Ola gente 💚
Vamos lá a mais uma receita?!
Aqui fica a sugestão de um bolo feito em 5 minutos
📝 Ingredientes
2 cl de sopa de farinha de aveia [onde comprar]
1 cl de sopa de xilitol [onde comprar]
3 cl de sopa de quark
2 ovos
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[ Receita do blog Desafio Saudável da Maria ]
[ Não é permitido cópia ou print ]
[ Partilha o link ]
Olá gente 💚
Ontem estávamos sem ideias para doce desta semana e foi sugerido fazermos um crumble.
Aqui está ele, só com ingredientes saudáveis.
📝 Ingredientes
4 maçãs
4 cl de sopa de manteiga
2 cl de sopa de farinha de coco
2 cl de sopa de xilitol [onde comprar]
200 gr de frutos secos [onde comprar]
Canela a gosto
1 limão
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Olá gente 💚
Por aqui é feriado, então nada como caprichar no pequeno-almoço.
Aqui estão umas belas panquecas com iogurte grego e canela.
📝 Ingredientes
4 cl de sopa flocos de aveia flocos de aveia [onde comprar]
2 cl de sopa de manteiga de caju manteiga
ou de frutos secos [onde comprar]
1 cl de chá de óleo de coco [onde comprar]
3 cl de sopa de iogurte grego
2 ovos
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Olá gente 💚
No fim de semana passado não saiu nenhuma receita aqui no blog.
Assim sendo, decidimos compensar com este bolinho de coco bem apetitoso.
📝 Ingredientes
4 cl de sopa de farinha de coco [onde comprar]
3 cl de sopa de xilitol [onde comprar]
1 cl de sopa de manteiga
400 gr leite de coco [onde comprar]
3 cl de sopa de coco ralado
1 cl de chá de fermento
4 ovos
-para decorar-
Coco em flocos a gosto [onde comprar]
Xarope de coco a gosto [onde comprar]
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Olá gente 💚
Como já tinha dito no facebook [ver aqui], isto não era para ser um chocolate quente... Mas sou uma gulosa e não respeitei a receita da minha amiga 😂😂
📝 Ingredientes
400 gr de leite de coco
50 gr de chocolate 99% cacau
2 cl de sopa de xilitol [onde comprar]
Coco ralado qb
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Olá gente 💚
Domingo é dia de... Doce saudável.
Logo hoje há um belo bolo de maçã aqui no blog.
📝 Ingredientes
3 maçãs
3 ovos
2 cl de sopa de farinha de coco
2 cl de sopa de farinha de amêndoa [onde comprar]
2 cl de sopa de xilitol [onde comprar]
1 cl de sopa de óleo de coco [onde comprar]
1 cl de sopa de iogurte grego
1 cálice de vinho do Porto
1 cl de chá de fermento
Canela qb
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Olá gente 💚
Ontem fizemos mais uma receita com spirulina. Querem saber como se faz?!
📝 Ingredientes
1 cl de chá de spirulina
2 cl de sopa de farinha de coco
3 cl de sopa de claras [ver aqui]
1 cl de sopa de xilitol [onde comprar]
Canela qb
2 maçãs
2 ovos
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Olá gente saudável 💚
Hoje é dia de quê? Doceeee !! Mas sem grande culpa, é claro.
Que tal desconstruir uma receita tradicional, como a do leite creme.
Ora bem, foi isso que o Gustavo fez.
[ " Ai, mas o Gustavo é que faz tudo"]
Desculpem lá, mas se fosse eu a fazer não ficaria com este aspecto e nem vamos falar do sabor. E estou aqui para tirar fotos, provar e escrever aqui no blog 😂😂
📝 Ingredientes
400 gr de leite de coco
2 cl de sopa de xilitol [onde comprar]
Açúcar de coco qb [onde comprar]
1 limão ( casca )
3 gemas
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Boa tarde gente saudável 💚
Hoje a história começa assim:
" Era uma vez dois seres que nunca tinham experimentado quinoa."
Assim sendo, tiveram que a fazer... Já que tínhamos um polvo ali "abandonado", o Gustavo teve a brilhante ideia de fazer um pseudo arroz de polvo, mas com este alimento novo para a nossa barriguinha.
Vamos lá ao passo a passo?!
📝 Ingredientes
400 gr de polvo
200 gr quinoa [comprar aqui]
1/2 pimento vermelho
1/2 pimento verde
1 folha de louro
1 cebola
Especiarias a gosto
Sal
Azeite qb
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Boa tarde gente saudável 💚
Mais uma receita de panquecas para a colecção?!
Aqui fica mais uma experiência que correu bem.
📝 Ingredientes
2 cl de sopa de farinha de frutos secos
1 cl de sopa manteiga de amêndoa [onde comprar]
1 ovo
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Boa tarde gente saudável 💚
Acabou de sair um pudim de coco aqui em casa. Ficou lindo, não ficou?!
É verdade, mas o Gustavo só consegui esta maravilha à terceira .
Então fiquem com os ingredientes e o passo a passo desta receita.
📝 Ingredientes
6 ovos
4 cl de sopa de queijo quark
200 ml de leite coco
2 cl de sopa de açúcar de coco [onde comprar]
2 cl de xarope de coco [onde comprar]
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