Olá gente ,

Já conhecem esta receita [ver aqui] , mas decidi dividir

a massa e fazer várias.

Ingredientes

1 ovo grande

1 cc bicarbonato sódio 

3 cs de açúcar de coco [onde comprar]

3 cs de manteiga de amendoim crocante [onde comprar]

3 cs de chocolate negro em pedaços [onde comprar]

extra no topo [decorar]:

pedaços de chocolate negro [onde comprar]

Usa o código DESAFIO na loja Prozis e tem 10% de desconto e ofertas exclusivas

Olá gente saudável  💚

Queres uma marmita saudável mas repleta de sabor.

Sim?! Então aqui fica uma sugestão de salada.

Até tem direito a molho e tudo.

📝 Ingredientes

[Salada]

3 fatias de salmão fumado

80 gr de espinafres

1/2 pimento vermelho

1/2 pimento verde

50 gr de mexilhão

1 ovo cozido

[Molho]

2 cl de sopa iogurte natural

1 cl sopa de água

Caril qb

Curcuma qb

Tomilho qb

Alho em pó qb

Sal qb

 Inspirada na receita da Cristina Malheiro, acabou de sair um wrap de espinafres . Receita simples e deliciosa 

Ingredientes

400 gr de espinafres frescos

3 ovos

1 cl de sopa de queijo fresco batido/quark

Especiarias a gosto

Sim, hoje comemos hambúrguer  Olhem que bonito que ele ficou.

Mas vamos deixar de conversa e passar para os ingredientes.

Ingredientes

2 hambúrgueres caseiros

2 fatias de queijo

4 nuvens de quark

4 rodelas de tomate

4 folhas de alface

4 fatias de bacon artesanal

1/2 cebola 

Nem sempre comemos isto, mas às vezes apetece tanto.

Ingredientes

1 cl de sopa farinha de aveia [onde comprar]

1/2 banana

1 ovo

Usa o código DESAFIO na loja Prozis e tem 10% de desconto e ofertas exclusivas

Hoje fiz panquecas para ele  

 Bem se fui eu a fazer a receita... já sabem que é simples  Aqui vai!

Ingredientes

1 banana

2 ovos

1 cl de sopa de farinha de amêndoa [onde comprar]

Canela a gosto

Chocolate para decorar [onde comprar]

Usa o código DESAFIO na loja Prozis e tem 10% de desconto e ofertas exclusivas

Só vim cá para deixar esta receita repleta de coco 

Ingredientes

1 colher de sopa de farinha de aveia [onde comprar]

1 colher de leite de coco [onde comprar] ou iogurte de coco

1 colher de sobremesa de óleo de coco [onde comprar]

Essência de baunilha a gosto [onde comprar]

1 colher de coco ralado [onde comprar]

Canela para polvilhar

1 ovo

Usa o código DESAFIO na loja Prozis e tem 10% de desconto e ofertas exclusivas

Quero uma receita sem farinhas e simples que possa substituir o pão ! Ora aqui está, vocês até vão ao céu com estas nuvens deliciosas 

Ingredientes

6 colheres de queijo quark/ queijo fresco batido

3 ovos

Sal qb