Nós sabemos que vocês gostam de receitas rápidas, fáceis e saborosas.

Aqui está mais uma !!

Ingredientes

6 ovos

1/2 pimento verde

150 gr de atum em água

1 queijo mozarella

Especiarias a gosto 

[ As que usámos : orégãos, mistura de pimentas e alho em pó]

Sem ideias para uma refeição? Queres que seja rápido e que tenha muito sabor?

Então anota esta receita saudável de comer e chorar por mais 😋😋

Ingredientes

1 peito de frango

1 queijo mozarela

200 gr de cogumelos frescos

1/2 pimento

1/4 cebola

1 fio de azeite

Especiarias a gosto

Sementes de sésamo 

O almoço do feriado foi este , simples e maravilhoso.

Depois de vários pedidos aqui fica a receita 

Ingredientes

400 g de frango picado

1 queijo mozarella

Especiarias a gosto

Para quem segue uma alimentação na linha Low Carb, tem aqui uma pizza deliciosa  

 Ingredientes (Base)

125 g de atum em água

1 colher de sopa de linhaça moída

2 ovos

 Almoço, lanche ou jantar !! Estes muffins combinam com tudo Fáceis de transportar, saudáveis e excelentes para quem tem dificuldade em comer legumes . Chega de blá blá blá e vamos passar para a receita que dá para 10 muffins.

Ingredientes

200 g de espinafres

4 ovos
Especiarias a gosto

Queijo ralado (opcional)

Mozarella (opcional)

 Mais uma receita dele 

Ingredientes