Olá gente saudável 💚

Não é fim de semana mas temos uma receita de bolo para vocês.

Inspirados nas primeiras receitas do blog, foi recriada a receita do Bolo sem Aditivos [ver aqui]

 Ingredientes

5 bananas

4 ovos

Canela a gosto

1 CS de manteiga de caju [onde comprar]

Opcional:

3 CS de pepitas de cacau [onde comprar]

1 CS de xilitol [onde comprar]

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Olá gente 💚

Cá está o bolo deste domingo !!

A amêndoa é a rainha e ficou uma perdição.

Vamos lá passar para o passo a passo??

 Ingredientes

200 gr de amêndoas [onde comprar]

3 CS de xilitol [onde comprar]

1 CS de manteiga 

3 ovos

1 CC fermento

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Ola gente 💚

Vamos lá a mais uma receita?!

Aqui fica a sugestão de um bolo feito em 5 minutos

📝 Ingredientes

2 cl de sopa de  farinha de aveia [onde comprar]

1 cl de sopa de xilitol [onde comprar]

3 cl de sopa de quark

2 ovos

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[ Receita do blog  Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

[ Partilha o link ]

 Olá gente 💚

Este fim de semana foi surpreendente .... como podem ver aqui.

Mas mesmo assim há tempo para uma receita nova.

Aqui fica.

📝 Ingredientes

5 ovos

4 cl de sopa de coco ralado hidratado

2 cl de sopa de farinha de alfaroba

2 cl de sopa de xilitol [onde comprar]

1 cl de sopa de psyllium [onde comprar]

2 cl de sopa de iogurte grego

Fermento qb

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 Olá gente 💚

Vamos lá partilhar mais uma receita que correu bem.

Este bolo fica húmido e delicioso... de comer à colher e chorar por mais.

📝 Ingredientes

3 cl de sopa de farinha de coco 

2 cl de sopa de xilitol [onde comprar]

1 cl de chá de essência de baunilha

100 gr de frutos vermelhos congelados

1 cl de chá de fermento

5 ovos

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Olá gente 💚

No fim de semana passado não saiu nenhuma receita aqui no blog.

Assim sendo, decidimos compensar com este bolinho de coco bem apetitoso.

📝 Ingredientes

4 cl de sopa de farinha de coco [onde comprar]

3 cl de sopa de xilitol [onde comprar]

1 cl de sopa de manteiga 

400 gr  leite de coco [onde comprar]

3 cl de sopa de coco ralado

1 cl de chá de fermento

4 ovos

-para decorar-

Coco em flocos a gosto [onde comprar]

Xarope de coco a gosto  [onde comprar]

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Olá gente 💚

Domingo é dia de... Doce saudável.

Logo hoje há um belo bolo de maçã aqui no blog.

📝 Ingredientes

3 maçãs

3 ovos

2 cl de sopa de farinha de coco 

2 cl de sopa de farinha de amêndoa [onde comprar]

2 cl de sopa de xilitol [onde comprar]

1 cl de sopa de óleo de coco [onde comprar]

1 cl de sopa de iogurte grego

1 cálice de vinho do Porto

1 cl de chá de fermento

Canela qb

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Olá gente saudável,

Aqui está mais um bolinho bem saudável !!

E desta vez fui eu [ Maria ] que fiz ... nem parece, eu sei 😍😍

Estou tão orgulhosa, o Gustavo anda a ensinar-me alguma coisa. 
Vamos lá para a receitinha simples .

📝 Ingredientes

3 ovos

45 gr de chocolate 99% cacau

2 cl de farinha de coco 

1 cl de açúcar de coco [onde comprar]

1 cl de sopa de óleo de coco [onde comprar]

2 cl de sopa de manteiga de amêndoa [onde comprar]

1 cl de chá de fermento

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Na sexta-feira pedimos sugestões a quem segue a página [ver aqui] para o doce de hoje .

A Lu M. sugeriu uma sobremesa com ananás e nós pensámos logo no famoso bolo que está presente em todos os aniversário.

E aqui está ele, feito por quem ?! Pelo chef cá de casa [para não variar]

Ingredientes

1 ananás

4 ovos

6 cl de farinha de frutos secos [onde comprar]

1 cl de sopa de açúcar de coco opcional [onde comprar]

1 cl de sobremesa de de fermento em pó

1 cl de café de canela

1 cálice de vinho do Porto

Água qb

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Esta seria uma receita exclusiva do facebook, mas foram tantos os pedidos que tive de partilhar aqui para conseguir chegar a todos. Assim sendo, fica aqui mais uma delícia dele . Os mais gulosos, que ainda não estão habituados ao sabor natural dos alimentos, podem adicionar um adoçante natural a esta receita.

Ingredientes:

4 ovos
125g chocolate negro
1 colher de sopa de óleo de coco [onde comprar]
125 g de amendoim [onde comprar]
1 colher de chá de fermento

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Mais um bolo feito por ele  Faltou só um ingrediente para ficar com a cor que ele queria, mas o que importa é o sabor !

 

Ingredientes

Mais um bolo saudável ,

estão preparados para anotar a receita ?

Ingredientes

4 ovos

2 bananas

100 gr de cacau [onde comprar]

100 gr de coco ralado

4 colheres de sopa de óleo de coco [onde comprar]

2 colheres de sopa de água

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É sempre ele que faz as sobremesas, não é justo. Assim sendo, para tornar o nosso Domingo mais doce fiz um bolo de chocolate com cobertura de iogurte grego ligeiro e creme de morangos.

Ele aprovou.

Ingredientes

Essência de baunilha [onde comprar]

100 gr de chocolate negro 70% [onde comprar]

2 colheres de sopa de óleo de coco [onde comprar]

2 colheres de farinha de coco

Adoçante a gosto

1 colher de café de canela

1 colher de chá de fermento

6 ovos

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