Olá ,

Vocês querem um brigadeiro fácil de fazer , com ingredientes simple e sem lactose ? Então anotem a receita.

Ingredientes

3 bananas maduras pequenas

2 cs de cacau [onde comprar]

Essência de baunilha [onde comprar]

Coco ralado

Canela qb

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Olá gente 👋,  

Há dias que pegamos ingredientes aleatórios e testamos receitas.

Umas vezes corre bem, outras nem por isso .

Desta vez saiu esta delícia:

Muffins com o que há!

Ingredientes

Massa:

1 ovo

2 bananas

130 ml claras

6 colheres de sopa de farinha de aveia [onde comprar]

1 colher de sobremesa de óleo de coco [onde comprar]

Gotas de essência de baunilha [onde comprar]

para recheio :

amendoins [onde comprar]

chocolate amêndoas [onde comprar]

1 colher de sobremesa de óleo de coco [onde comprar]

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Olá gente 👋,  

Tens umas bananas a passarem o ponto? Então experimenta esta receita simples e deliciosa. Se não tiveres uma máquina para fazer waffles, faz em formato de panqueca que funciona na perfeição.

Ingredientes

Massa:

3 ovos

2 bananas

4 colheres de sopa de farinha de aveia [onde comprar]

Gotas de essência de baunilha [onde comprar]

para untar :

1 colher de sobremesa de óleo de coco [onde comprar]

para decorar:

canela a gosto

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 Ingredientes

100 gr de flocos de aveia [onde comprar]

Chocolate negro [onde comprar]

2 bananas

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Olá gente saudável 💚

Não é fim de semana mas temos uma receita de bolo para vocês.

Inspirados nas primeiras receitas do blog, foi recriada a receita do Bolo sem Aditivos [ver aqui]

 Ingredientes

5 bananas

4 ovos

Canela a gosto

1 CS de manteiga de caju [onde comprar]

Opcional:

3 CS de pepitas de cacau [onde comprar]

1 CS de xilitol [onde comprar]

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Olá gente 💚

Acabei de partilhas uns bolinhos bem fáceis de fazer.

A massa é igual à da base das waffles paleo que podem [ver aqui]

📝 Ingredientes

2 ovo

1/2 banana

1 cl de sopa de manteiga de caju [onde comprar]

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Olá gente 💚

Já sabem que ao Domingo caprichamos no pequeno-almoço.

Aqui fica uma dica de waffles paleo, inspiradas numa receita antiga aqui do blog

[ver aqui]

📝 Ingredientes

2 ovos

1 banana

1 cl de sopa de manteiga de caju [onde comprar]

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[ Receita do blog  Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

[ Partilha o link ]

Olá gente saudável 💚  

Como hoje é feriado temos direito a umas panquecas bem rápidas feitas com três ingredientes.

Vejam só como é fácil e delicioso.

📝 Ingredientes

2ovos

1 banana

1 cl de sopa de farinha de coco 

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 Olá gente saudável,

Hoje queria fazer umas panquecas, então coloquei alguns ingredientes que haviam aqui por casa... Mas a coisa não estava a correr bem.

Assim sendo, toca a colocar a massa em formas de silicone e nasce uns bolinhos deliciosos. Nada se estraga, tudo se transforma.

Querem a receita? Então aqui fica.

📝 Ingredientes

2 ovos

4 cl de farinha de coco 

4 cl de iogurte grego

1/2 banana

1 cl de chá de fermento

 Olá gente saudável ,

Andamos muito doceiros, nós sabemos ... Mas ao que parece vocês até gostam.

Fica a receita de uns muffins de banana cobertos de chocolate negro ou manteiga de amêndoa.

📝 Ingredientes

4 ovos

2 bananas

2 cl de sopa de farinha de coco 

ou farinha de aveia [onde comprar]

3 cl de sopa de  manteiga de amêndoa [onde comprar]

3 quadrados de chocolate 70% de cacau [onde comprar]

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Esta receita é apenas adaptação paleo da massa das waffles pós-treino

[ ver aqui ]

Não precisa de mais nenhuma introdução, pois não? Vamos para a receita .

Ingredientes

2 ovos

1 banana

1 cl de sopa de manteiga de amêndoa [onde comprar]

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Nem sempre comemos isto, mas às vezes apetece tanto.

Ingredientes

1 cl de sopa farinha de aveia [onde comprar]

1/2 banana

1 ovo

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Hoje fiz panquecas para ele  

 Bem se fui eu a fazer a receita... já sabem que é simples  Aqui vai!

Ingredientes

1 banana

2 ovos

1 cl de sopa de farinha de amêndoa [onde comprar]

Canela a gosto

Chocolate para decorar [onde comprar]

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Sábado é um dia de preguiça

(mas só da parte da tarde, pois de manhã houve treino)

Assim sendo, aqui fica uma receita para gulosos, preguiçosos e paleos naqueles dias que apetece algo doce.

Receita ridicularmente fácil e saborosa mas fica arquivada no blog !

Ingredientes

1 banana

50 g de chocolate 90% cacau

1 cl de chá de óleo de coco [onde comprar]

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Este domingo ele fez mais uma experiência . Mousse de cacau só com frutas e sem adição de açúcar . Uma receita fácil e rápida de fazer.

Ingredientes

2 cl de sopa de cacau [onde comprar]

2 bananas pequenas

1 abacate

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Bolo de Domingo.

Só tenho a dizer que é uma perdição !! Como prometido :

Bolo de vinho do porto e pera

Ingredientes
4 ovos
4 bananas
1 pêra
50 ml de vinho do porto
canela

Mais um bolo feito por ele  Faltou só um ingrediente para ficar com a cor que ele queria, mas o que importa é o sabor !

 

Ingredientes

 Não é que ele só com dois ingredientes fez estas bolachas deliciosas. 

Ingredientes

100 gr de amêndoas [onde comprar]