Quiche sem Farinhas
Mais uma receita dele
Ingredientes
4 ovos
150 gr ricotta
1 courgette (ingrediente opcional, pode ser substituído)
1 lata de cogumelos (ingrediente opcional, pode ser substituído)
1 lata de atum (ingrediente opcional, pode ser substituído)
Queijo ralado q.b
[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]
[ Não é permitido cópia ou print ]
[ Partilha o link ]

1.Num frigideira coloca uma colher de chá de azeita e cozinha durante uns minutos a courgette em cubos pequenos, o atum e os cogumelos;
2.De seguida, cola o preparado numa forma de silicone circular;
3.À parte, bate os ovos com a ricotta e de seguida coloca esse preparado na forma com os restantes ingredientes;