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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

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Panquecas Saudáveis [ Banana, Coco e Caju ]

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Olá gente saudável 💚

 

Quem é que gosta de panquecas? Vocês !!

Então aqui fica mais uma receita simples e sem aditivos.

 

 Ingredientes

1 CS de manteiga de caju [onde comprar]

2 CS de leite de coco 

3 CS de farinha de coco 

Canela a gosto

1 banana média

3 ovos

 

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[ Receita do blog  Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

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Preparação

1. Num recipiente coloca a banana em pedaços, os restante ingredientes e tritura tudo com a ajuda de um robô de cozinha até obter uma massa homogéne;

2. Coloca a massa numa frigideira anti-aderente [ podes usar umas gotas de óleo de coco [onde comprar] e deixa dourar dos dois lados.

 

 

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Saudações Saudáveis,

Maria

 

 

 

 

 

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