Muffins Paleo [com Sobras]
Olá gente saudável 💚
Lá no frigorífico tinha um bocadinho de brócolos já cozidos, cebola e umas azeitonas.
O que fazer com isso? Uns muffins salgados bem saudáveis.
E a base? Ovo é claro!
[esta receita também foi desculpa para usar o novo brinquedo - airfryer]
Ingredientes
4 ovos
50 gr de brócolos cozidos
1/4 de cebola roxa
6 azeitonas pretas
Especiarias a gosto
[usámos mix pimentas, pimentão doce e alho em pó]
[ Receita do blog Desafio Saudável da Maria ]
[ Não é permitido cópia ou print ]
[ Partilha o link ]
Preparação
1. Numa taça bate os 4 ovos;
2. Adiciona os brócolos picados, a cebola laminada, as azeitonas, as especiarias e mexe tudo;
3. Coloca o preparado anterior em formas de silicone e cozinha na airfryer [ 15 minutos a 200º] ou no forno.
Não te esqueças de nos seguir nas redes socais
[ lá podes encontrar muito mais]
Saudações Saudáveis,
Maria