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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

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Muffins de Banana com Chocolate e Manteiga de Amêndoa

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 Olá gente saudável ,

Andamos muito doceiros, nós sabemos ... Mas ao que parece vocês até gostam.

Fica a receita de uns muffins de banana cobertos de chocolate negro ou manteiga de amêndoa.

 

📝 Ingredientes

4 ovos

2 bananas

2 cl de sopa de farinha de coco 

ou farinha de aveia [onde comprar]

3 cl de sopa de  manteiga de amêndoa [onde comprar]

3 quadrados de chocolate 70% de cacau [onde comprar]

 

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[ Receita do blog  Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

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📝 Preparação

1. Numa frigideira coloca as bananas às rodelas e carameliza as mesmas sem adição de mais nenhum ingrediente;

2. Num recipiente coloca as bananas já caramelizadas, os ovos e a farinha de coco e tritura tudo com ajuda de uma varinha mágica;

3. Coloca a massa em formas de silicone e por cima da mesma adiciona ou o chocolate ou a manteiga de amêndoa;

4. Leva ao forno durante 20 minutos a 180º.

 

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Saudações Saudáveis,

Maria

 

 

 

 

 

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