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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Muffins de Banana com Chocolate e Manteiga de Amêndoa

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 Olá gente saudável ,

Andamos muito doceiros, nós sabemos ... Mas ao que parece vocês até gostam.

Fica a receita de uns muffins de banana cobertos de chocolate negro ou manteiga de amêndoa.

 

📝 Ingredientes

4 ovos

2 bananas

2 cl de sopa de farinha de coco 

ou farinha de aveia [onde comprar]

3 cl de sopa de  manteiga de amêndoa [onde comprar]

3 quadrados de chocolate 70% de cacau [onde comprar]

 

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[ Receita do blog  Desafio Saudável da Maria ]

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📝 Preparação

1. Numa frigideira coloca as bananas às rodelas e carameliza as mesmas sem adição de mais nenhum ingrediente;

2. Num recipiente coloca as bananas já caramelizadas, os ovos e a farinha de coco e tritura tudo com ajuda de uma varinha mágica;

3. Coloca a massa em formas de silicone e por cima da mesma adiciona ou o chocolate ou a manteiga de amêndoa;

4. Leva ao forno durante 20 minutos a 180º.

 

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Saudações Saudáveis,

Maria

 

 

 

 

 

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