[ Receita do blog Desafio Saudável da Maria ]

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1.Coze a batata doce;

2. Esmaga a batata doce e adiciona os ovos e a farinha teff;

3.Coloca a massa numa forma de silicone e leva ao forno pré-aquecido a 180 graus durante 30 minutos;

4. Numa frigideira coloca uma cebola , pimento, azeite e especiarias;

5. Quando a cebola estiver transparente coloca o frango até que ele ganhe todos o sabores;

6. Recheia a base do ponto 3 como o preparado anterior ;

7. Acrescenta uma colher de queijo quark e finaliza com restante massa;

8.Leva ao forno até o topo cozinhar.

Podes ver o passo a passo em vídeo aqui

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Saudações Saudáveis,

Maria