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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Crepes de 2 Sabores

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Ingredientes

4 colheres de sopa de farinha de aveia [onde comprar]

1 colher de sopa de cacau  [onde comprar]

4 colheres de iogurte grego ligeiro

xilitol qb [onde comprar]

Canela

2 ovos

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[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

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Preparação

1. Numa tigela coloca duas colheres de aveia, o adoçante, duas colheres de iogurte e um ovo. Mistura tudo até ficar uma massa homogénea e reserva.

2. Usa outra tigela e coloca uma colher de sopa de cacau, duas colheres de aveia, duas colheres de iogurte grego, uma colher de stevia, um ovo e canela. Mistura tudo e reserva.

3 Numa frigideira anti aderente coloca por duas vezes a massa do ponto 1 e depois a do ponto 2.

4. Quando todos os crepes estiverem prontos monta uma torre conforme a imagem (é só intercalar a massa clara com a escura... desta vez , entre elas coloquei iogurte grego ligeiro com canela).

 

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Saudações Saudáveis,

Maria

 

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