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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

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Creme de Brócolos

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Olá gente ,

Quando faço sopa, pego em todos legumes que tenho em casa e faço.

Deixo aqui o passo a passo deste creme verde.

 

 Ingredientes

1 cebola

4 brócolos

2 courgettes

1 cenoura grande

fio de azeite aromatizado

Especiarias a gosto

[alho em pó e mix pimenta] 

[ Receita do blog  Desafio Saudável da Maria ]

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Preparação

1.Num tacho coloca o azeite, a cebola e deixa dourar.

2. Acrescenta os brócolos,courgettes e a cenoura;

3.Adiciona as especiarias e cobre com água;

4. Quando os legumes estiverem cozidos tritura tudo com a  ajuda de um robô de cozinha.

5. Depois do creme estar pronto coloca bacon estaladiço por cima.

 

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Saudações Saudáveis,

Maria