[ Receita do blog  Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

[ Partilha o link ]

📝 Preparação

1. Num tacho coloca o tomate em gomos, a cebola picada, o alho lascado, especiarias a gosto, o azeite qb, água qb e deixa reduzir;

2. Cozinha a carne picada numa frigideira anti-aderente sem qualquer adição de gordura e depois acrescenta ao preparado anterior;

3. Corta as courgettes em três e retira o seu miolo ;

4. Recheia os canudos de courgette com a carne confeccionada no ponto 2 e coloca num tabuleiro;

5. Num recipiente mistura a ricotta com as gemas e cobre as courgettes;

6. Por fim, polvilha com queijo ralado e leva ao forno durante 25 minutos a 180º .

Não te esqueças de nos seguir nas redes socais

[ lá podes encontrar muito mais]

Saudações Saudáveis,

Gustavo