Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Bolo de Chocolate Saudável

13335403_10209018437315881_1498375648_n.jpg

É sempre ele que faz as sobremesas, não é justo. Assim sendo, para tornar o nosso Domingo mais doce fiz um bolo de chocolate com cobertura de iogurte grego ligeiro e creme de morangos.

Ele aprovou.

 

Ingredientes

Essência de baunilha [onde comprar]

100 gr de chocolate negro 70% [onde comprar]

2 colheres de sopa de óleo de coco [onde comprar]

2 colheres de farinha de coco

Adoçante a gosto

1 colher de café de canela

1 colher de chá de fermento

6 ovos

Usa o código DESAFIO na loja Prozis e tem 10% de desconto e ofertas exclusivas

unnamed (1).png

[ Receita do blog Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

[ Partilha o link ]

Preparação

1. Bate as claras (em castelo) de quatro ovos e reserva as gemas;

2. Coloca em banho maria o chocolate e quando este estiver derretido adiciona o óleo de coco;

3. Numa taça bate os dois ovos com as gemas reservadas até ficar uma massa fofa;

4.Aos ovos batidos adiciona suavemente o chocolate derretido, a essência de baunilha,bem como, a farinha de coco, o adoçante e fermento peneirados;

5. Após estar tudo envolvido, junta as claras reservadas e mistura com delicadeza; 

6.Por fim, distribui a massa numa forma de silicone e leva ao forno a 180º durante 15 minutos.

Quanto à cobertura, colocamos primeiramente o iogurte grego ligeiro e por cima o creme de morangos. Este é feito com 10 morangos congelados e duas colheres de água e basta mexer em lume médio até ficar tudo moído.

Não te esqueças de nos seguir nas redes socais

[ lá podes encontrar muito mais]

images.png instagram.png

Saudações Saudáveis,

Maria

 

 

 

Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.

Este blog tem comentários moderados.

Este blog optou por gravar os IPs de quem comenta os seus posts.