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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Bolo de Caneca Saudável I

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Irmão da Maria: Apetece-me algo doce 
Maria: Queres que te faça um bolinho de caneca?
Irmão da Maria: Sim, desde que não sejam essas "coisas fit" 
Maria: Claro que não 

Mal ele sabia que eu ia enganá-lo !! Sei que mentir é feio, mas foi por uma boca causa . Quando sai da cozinha com o bolo na mão ele não teve como elogiar o cheiro e o sabor , querem saber como fiz?

Ingredientes
1 colher de farelo de aveia farinha de aveia [onde comprar]

+ 1 colher de cacau puro [onde comprar]

2 cl de sopa de leite magro[ actualmente já não faço uso de leite]

ou leite de coco [onde comprar]
1 colher sobremesa de  óleo de coco[onde comprar]
1 ovo

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[ Receita do blog Desafio Saudável da Maria ]

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Preparação
1. Envolve todos ingredientes e quando a massa ficar homogénea coloca na caneca;
2. Leva ao microondas durante 4 minutos.


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Saudações Saudáveis,

Maria

 

 

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