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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Bolo de Cacau e Coco sem Açúcar

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Mais um bolo saudável ,

estão preparados para anotar a receita ?

Ingredientes

4 ovos

2 bananas

100 gr de cacau [onde comprar]

100 gr de coco ralado

4 colheres de sopa de óleo de coco [onde comprar]

2 colheres de sopa de água

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[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

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Preparação

1 . Separa as gemas das claras;
2. Bate as claras em castelo;
3. Corta as bananas em rodelas e carameliza as mesmas numa frigideira anti aderente;
4. À banana junta as gemas e tritura com ajuda da varinha mágica;
5. Adiciona o preparado anterior o cacau, o coco ralado (previamente hidratado com a água) e o óleo de coco;
6. Por fim, adiciona ao preparado do ponto de 5 as claras já batidas em castelo;
6. Leva ao forno durante 30 minutos a 170º .

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Saudações Saudáveis,
Gustavo

 

 

 
 

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