Tarte de Chocolate Saudável
Olá gente 👋,
Como é bom estar de volta a este cantinho! Antigamente, aos domingos havia sempre uma receita nova...então aqui vai.
Como é que ela nasceu ? A base inspirada na tarte de maçã e o recheio na mousse de chocolate e coco.
Ingredientes
massa
3 bananas
120 gr de farinha de aveia [onde comprar]
1 colher de sobremesa de óleo de coco [onde comprar]
recheio
200 gr de chocolate negro
1 lata de leite de coco
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[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]
[ Não é permitido cópia ou print ]
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Preparação
1. Corta as bananas em rodelas e deixa "caramelizar" numa frigideira como o óleo de coco;
2. Num recipiente coloca o preparado anterior e com a ajuda de um garfo faz um puré;
3. Adiciona a farinha de aveia e envolve tudo até obter uma massa;
4.Forra uma forma, previamente untada, com a massa do ponto 3 e leva ao forno durante 30/35 minutos 180º;
5.Num tacho deixa reduzir o leite de coco e o chocolate em lume brando;
6.À base inicial adiciona o preparado do ponto 5 e leva ao frio durante 6 horas;
7.Decora a tarte com morangos, coco ralado e delicia-te.
Alternativas ao leite de coco:
bebida vegetal ou natal, mas acrescenta folha de gelatina ou gelatina incolor para firmar a massa.
Saudações Saudáveis,
Maria