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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Bolo de Bolacha Fit

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 Que tal uma sobremesa leve e deliciosa?  Um bolo de bolacha só com ingredientes saudáveis feita por ele  Esta receita já esteve disponível na página do facebook, mas como mudei de nome e criei o blog fica aqui arquivada. 

 

[ hoje em dia não fazemos esta receita pois mudámos o nosso estilo de vida para Paleo ]


Ingredientes

1 pacote de bolachas Maria sem açúcar

2 scoop de whey de chocolate ou 3 colheres de cacau puro

150 ml de queijo quark

1 caneca de café

Canela q.b

 

 

Bacalhau com Natas sem Natas

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 Bacalhau com natas sem natas ?!  Sim , é isso mesmo  Experimentem esta delícia sem batata e sem natas !!

 

Ingredientes

1 courgette cortada em cubos e sem sementes
2 colheres de sopa de quark
Queijo mozarella ralado
100 gr de queijo ricotta
250 gr de bacalhau 
Pimenta branca q.b 
1 cenoura ralada
2 dentes de alho
1 folha de louro
Azeite q.b
1 cebola
Sal q.b