O Natal está a chegar e, com ele, uma das minhas épocas favoritas: a dos calendários de advento! E adivinha? O calendário de advento da Prozis acabou de chegar e eu já estou apaixonada!

A marca caprichou mesmo este ano — a caixa está linda, recheada de surpresas e com produtos que fazem toda a diferença no nosso dia a dia.

Se tu és como eu e adoras aquela sensação de abrir uma janelinha por dia, este calendário é simplesmente perfeito! É aquele miminho diário que torna dezembro ainda mais especial.

💥 E tem mais! Até 25 de novembro, tens 20% de desconto com o meu código DESAFIO e ofertas exclusivas 💥

É a oportunidade perfeita para garantires o teu antes que esgote — porque sim, costuma esgotar rápido!

Ah, e para quem é curioso… 👀

Sim, eu dei um pequeno spoiler no TikTok! Mas calma: só abre o vídeo quem quiser ver — está totalmente spoiler friendly. Se preferes manter a surpresa até ao fim, é só não clicar aqui !

A Prozis antecipou as promoções e está com uma campanha incrível: a Airfryer está com 40% de desconto! 😍 basta usar os cupões DESAFIO + BNOVEMBER

Se andavas a pensar em investir numa, este é o momento perfeito!

E para te inspirar, deixo aqui uma receita simples e deliciosa que podes fazer em poucos minutos — maçãs assadas na Airfryer.

É uma opção perfeita para um lanche saudável ou uma sobremesa quentinha e reconfortante.

🍏 Ingredientes:

• 1 maçã (podes usar a tua preferida — Fuji, Royal Gala ou Reineta)
• Canela em pó a gosto
• 1 colher de chá de mel (opcional)
• Um toque de noz-moscada (opcional)
• pau de canela para decorar 

🔥 Modo de preparo:

1. Lava bem a maçã e retirar o caroço se quiseres.
2. Polvilha com canela e, se quiseres, acrescenta o mel e a noz-moscada.
3. Coloca na Airfryer a 180 °C durante 14 a 20 minutos, até ficar douradinha e macia.
4. Serve quente — e aproveita o cheirinho maravilhoso que vai ficar pela casa! 🍂

A Airfryer  é super prática, eficiente e deixa tudo com aquele toque crocante irresistível — sem precisar de óleo.

Com 40% de desconto, vale mesmo a pena aproveitar esta oportunidade!

👉  passo a passo de como aplicar cupões 

Bom dia ,

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Basta usar estes dois códigos 

Bom dia ,

Tens umas bolachas de arroz em casa mas queres algo mais guloso . Então fica a dica :

Podes encontrar os ingredientes aqui ⬅️

Vê o vídeo com passo a passo aqui ⬅️

Bom dia ,

As nossas cenouras parece que se multiplicam, logo tivemos que fazer esta delícia.

Ingredientes:

1 chávena de farinha de amêndoa [onde comprar]

1 chávena de óleo de coco [onde comprar]

Essência de baunilha qb [onde comprar]

1 chávena de xilitol [onde comprar]

1 chávena de coco ralado [onde comprar]

1 colher de cacau [onde comprar]

270 gr de cenoura cozida

4 ovos

  
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ver passo a passoaqui

Olá ,

Vamos lá fazer uma granola caseira e sem ter que ir ao forno ? Receita de 2020 super prática e rápida 

Ingredientes:

30 gr de amêndoa [onde comprar]

30 gr de noz [onde comprar]

30gr de caju [onde comprar]

30gr de avelã [onde comprar]

Fio de xarope de coco  [onde comprarhttps://prozis.com/1DTBH]

Lascas de coco a gosto [onde comprar]

3 cs de flocos de aveia [onde comprar]

Pedras de sal grosso

Canela a gosto

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Olá gente 👋,  

Passei para relembrar das receitas mais queridas do blog.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de farinha de aveia [onde comprar]

2 colher de sopa de óleo de coco [onde comprar]

Gotas de essência de baunilha [onde comprar]

2 colheres de sopa de xilitol [onde comprar]

Pedaços de chocolate negro[onde comprar]

2 cenouras cozidas

2 ovos

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Preparação

1. Com a ajuda de um robô de cozinha mistura todos os ingredientes à excepção do chocolate;

2. Coloca o preparado em taças e acrescenta os pedaços de chocolate;

3. Leva ao microondas durante 6 a 8 minutos e está pronto.

Até breve

Bom dia ,

vamos de bolo saudável? Então anotem a receita . 

Ingredientes:

3 bananas maduras

90gr de aveia sabor baunilha 

essência de baunilha

6 ovos

2 colheres de manteiga de amêndoa

fermento qb

chocolate negro para decorar 

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Preparação:

1 .Com ajuda de um robô de cozinha tritura 2 bananas e meia, a aveia , a essência de baunilha, uma colher  manteiga e os ovos e o fermento;

2. Coloca a massa numa forma com papel vegetal;

3. No topo coloca 1 manteiga de amêndoa e espalha com uma colher, por fim a meia banana às rodelas;

4. Leva ao forno pré-aquecido a 180 graus durante 35 a 45 minutos;

Decora com raspas de chocolate negro e está pronto.

Bom dia e boa semana ,

Tinha aqui em casa uma tapioca perdida 

e como não sou fã da famosa tapioca , decidi fazer pão de queijo com o que havia em casa.

Ingredientes

5 cs de tapioca [onde comprar]

150 gr de queijo ralado

2 cs de queijo creme

1 ovo

Cebola desidrata qb

Alho em pó qb

Oregãos a gosto

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Olá gente 💚

Temos um novo brinquedo em casa: a máquina que faz crepes e panquecas da prozis [ver aqui]

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O Gustavo acertou na massa e segue a receita:

3 colheres de sopa generosas de polvilho doce

1 colher de sobremesa de xilitol [onde comprar]

5  gotas de drops de baunilha [onde comprar]

1 colher de sobremesa de manteiga derretida

1 colher de chá de fermento

1 iogurte natural

3 ovos

Olá gente 💚

Lembram-se da receita de arroz doce sem arroz?

Que era feito de quinoa [ver aqui]. Hoje fizemos uma substituição para ficar uma opção LowCarb. Utilizamos "arroz" de konjac.

Ingredientes

1 pacote de arroz de Konjac  [comprar aqui]

2 CS de xilitol [onde comprar]

5  gotas de drops de baunilha [onde comprar]

200 ml de leite de coco [em lata]

Casca de 1 limão

2 paus de canela

3 gemas

Água qb

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Olá ,

Vai uma empada alternativa sem farinha de trigo ? Aqui está ela. Vocês vão precisar de :

Recheio

1 peito de frango cozido

1/2 pimento vermelho

1 cebola pequena

Especiarias a gosto

4 colheres de quark

Azeite qb

Massa

2 ovos

3 batatas doce

6 cs farinha teff [onde comprar] 

Sal qb

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Olá ,

Hoje a receita é diferente . Não é de comer , mas tem um cheirinho incrível.

Ingredientes:

4 colheres de sopa de óleo corporal de ameixa negra [onde comprar]

200ml de sabonete líquido de ameixa negra [onde comprar]

2 colheres de sopa de chia [onde comprar]

4 colheres de sopa de sal grosso

500gr de açúcar

Olá ,

O Gustavo esteve na cozinha a preparar uma mousse de três camadas.

Podem sempre fazer a versão mais simples [ver aqui]

Ingredientes:

4 ovos

Pitada de sal

200 ml de natas frescas

1 café expresso [onde comprar]

1 cs de óleo de coco [onde comprar] 

100 gr de chocolate negro [onde comprar]

1 cs de xilitol [onde comprar] ou 2 cs de stevia [onde comprar]

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A receita é de 2017 [ver aqui] e vale sempre relembrar .

📝Ingredientes

4 ovos

125 gr de chocolate negro[onde comprar]

2 cl de sopa de xilitol [onde comprar]

1 cl de sopa de óleo de coco [onde comprar]

2 cl de sopa de cacau em pó [onde comprar]

1 cl de chá de fermento

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Olá ,

Vamos aproveitar que os maracujás estão em promoção e fazer uma bela mousse? Sem natas, sem iogurte e sem claras. Anota esta receita.

Ingredientes:

10 maracujás

1 lata de leite de coco

1 colher de sobremesa de goma xantana [onde comprar]

4 colheres de sopa de xilitol [onde comprar]

1 copo de água

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Olá ,

Vocês querem um brigadeiro fácil de fazer , com ingredientes simple e sem lactose ? Então anotem a receita.

Ingredientes

3 bananas maduras pequenas

2 cs de cacau [onde comprar]

Essência de baunilha [onde comprar]

Coco ralado

Canela qb

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Olá ,

Querem uma entrada deliciosa que vai conquistar o estômago e o coração.

Então anota a dica.

Ingredientes

Granola caseira [ver aqui]

1 queijo Brie

Fio de mel

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Olá ,

Fomos desafiados por uma Maria a recriar um doce . Em alguns sítios é conhecido por serradura, aqui em casa é conhecido pelo doce branco. A minha mãe faz com natas, leite condensado e bolacha Maria [ estou a babar só de escrever]. Então fica a versão alternativa à nossa moda e com o que tínhamos em casa.

Ingredientes

Granola caseira [ver aqui]

2 cs de xilitol [onde comprar]

Essência de baunilha [onde comprar]

200 ml de natas [de preferência frescas]

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Olá ,

Vamos lá fazer uma granola caseira e sem ter que ir ao forno ?

Ingredientes

30 gr de amêndoa [onde comprar]

30 gr de noz [onde comprar]

30gr de caju [onde comprar]

30gr de avelã [onde comprar]

Fio de xarope de coco  [onde comprar]

Lascas de coco a gosto [onde comprar]

3 cs de flocos de aveia [onde comprar]

Pedras de sal grosso

Canela a gosto

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Olá gente ,

Andava na rede social da moda e encontrei uma opção de chocolate caseiro [original aqui]. Tive que fazer e não é que deu certo.

 Ingredientes

1 chávena de óleo de coco

1 chávena de cacau em pó [onde comprar]

Xarope de coco [onde comprar] ou xarope de tâmara [onde comprar]a gosto

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Olá ,

Recebemos o melhor mel caseiro da zona e o Gustavo teve que fazer o famoso Pudim típico de Monchique. Como sempre, a receita sofreu algumas alterações.

Ingredientes

8 ovos

2 cs de mel

1 cs de azeite

1 cs de canela

Raspas de 1 limão

5 cs de açúcar de coco [onde comprar]

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Olá gente,

Vamos a mais uma receita ? No caso a junção de duas ! Bacalhau à minhota mas deixámos a batata de lado e fizemos um puré de couve-flor.

Antes de passar à receita deixo outras sugestões com Bacalhau :

Bacalhau à Gomes de Sá

Bacalhau à Zé do Pipo

Bacalhau Espiritual

 Ingredientes

2 postas de bacalhau

1 couve- flor grande

1 pimento vermelho

1 pimento verde

2 dentes de alho

1 folha de louro

2 cebola

Azeite qb

Vinagre qb

Água qb

Especiarias a gosto

Azeitonas a gosto

Sal qb

Olá gente ,

As nossas cenouras parece que se multiplicam, logo tivemos que fazer esta delícia.

 Ingredientes

1 chávena de farinha de amêndoa [onde comprar]

1 chávena de óleo de coco [onde comprar]

Essência de baunilha qb [onde comprar]

1 chávena de xilitol [onde comprar]

1 chávena de coco ralado [onde comprar]

1 colher de cacau [onde comprar]

270 gr de cenoura cozida

4 ovos

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