Waffle de Cacau e Avelãs
Hoje o lanche dele foi este . Uma bomba? Sim !! Mas saudável .
Ingredientes
1 ovo
18 avelãs [onde comprar]
xilitol qb [onde comprar]
1 colher de sopa de aveia [onde comprar]
1 colher de sopa de cacau [onde comprar]
1 colher de sopa de iogurte natural
1 colher de sobremesa de óleo de coco [onde comprar]
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[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]
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Preparação
1. Tritura, com ajuda de um robô de cozinha, as avelãs;
2. À farinha de avelãs adiciona os restantes ingredientes mexe tudo até obteres uma massa homogénea;
3. Coloca a tua massa na máquina de waffles e deixa por 3 minutos;
4. (Opcional) cobre a waffle com manteiga de amendoim (100%amendoim) [onde comprar] e canela .
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Saudações Saudáveis,
Maria