Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Tarte de Nata sem Farinhas , sem Massa Folhada e sem Açúcar

14639612_1155087804581676_79293774955778978_n.jpg

 

Ele é persistente  No fim de semana passado ele tentou duas vezes fazer esta tarte, mas não correu bem. Hoje saiu perfeita, cheirosa e deliciosa 

 

 Ingredientes

Base

250 g de farelo de aveia

250 g de maçã

Recheio

2,5 dl de natas frescas

5 gemas

1 pau de canela

Casca 1 limão

3 colheres de sobremesa de essência de baunilha

-opcional-

Eritritol para adoçar a gosto [ver aqui]

unnamed (1).png

 

[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

[ Partilha o link ]

 

Preparação

1.Coze as maças e delas faz um puré;

2.Depois do puré de maça arrefecer, junta o farelo de aveia até formar uma massa;

3.Numa forma redonda de silicone, dispõe a massa de forma uniforme;

4.Leva a massa ao forno a 180º durante 20 minutos;

5.Em lume brando cozinha as natas com a casca de limão, o pau de canela e a baunilha  até levantar fervura;

6.Coa as natas;

7.Às gemas adiciona as natas e mistura(para os gulosos, aqui podem adicionar o eritritol);

8.Para finalizar, à base da tarde adiciona o recheio e leva ao forno a 180º durante 35 minutos.

 

A base desta tarte foi inspirada numa recita do blog motivacaofit.com

 

Não te esqueças de nos seguir nas redes socais

[ lá podes encontrar muito mais]

images.png instagram.png

 

Saudações Saudáveis,

14159685_10209792756913387_1123659697_n.jpg

 

 

 

 

11 comentários

Comentar post