Muffins de Atum e Legumes
Outra receita fácil, rápida e saudável 💛
Ideal para qualquer hora e fácil de transportar .
Ingredientes
250 g de atum
1 cenoura
1 cebola
2 ovos
Queijo ralado qb
Especiarias a gosto
[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]
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Preparação
1. Pica a cebola e rala a cenoura;
2. Bate os ovos, adiciona o atum e os legumes previamente laminados;
3. Mistura todos os ingredientes e adiciona especiarias a gosto;
4. Coloca o preparado em formas de silicone e polvilha com queijo ralado;
5. Leva ao forno a 180º durante 20 minutos.
Saudações Saudáveis,
Gustavo