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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Copos de Aveia e Banana

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 Para um pequeno almoço completo e saudável tens aqui uma receita divinal.

Só de pensar... estou com água na boca !

 

Ingredientes

Essência de baunilha [onde comprar]

7 colheres de sopa de flocos de aveia [onde comprar]

1 colher de sobremesa de mel

2 bananas pequenas

Recheio a gosto (ver ponto 4)

Usa o código DESAFIO na loja Prozis e tem 10% de desconto e ofertas exclusivas

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[ Receita do blog Desafio Saudável da Maria ]

[ Não é permitido cópia ou print ]

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Preparação

1.Tritura a banana até ficar uma papa;

2. À banana amassada adiciona a aveia, o mel e a essência de baunilha;

3. Leva o preparado numa forma redonda ao forno a 175° durante 15/20 minutos;

4. Deixa os copos arrefecer e adiciona o iogurte ou quark ou a fruta ou gelado ou gelatina, tudo depende do teu gosto.

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Saudações Saudáveis,

Maria