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Desafio Saudável da Maria

Estilo de vida saudável repleto de receitas simples com Comida de verdade.

Desafio Saudável da Maria

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Canapés de Sardinha

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Quem gosta de sardinha em lata ?  Nós . Caso gostem, não pode deixar de experimentar estes magníficos e simples canapés  Para entradas, lanches e até para uma refeição acompanhado por legumes e salada ... estes canapés combinam na perfeição.

 

Ingredientes

1 lata de sardinha em tomate

12 azeitonas picadas

1/2 cebola picada

Salsa picada 

2 ovos

 

 

[ Receita do site Desafio Saudável da Maria ]

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Preparação

1.Separa as gemas das claras;
2. Bate as claras em castelo;
3.Ás gemas junta as sardinhas, as azeitonas, a salsa,a cebola e sal q.b;
4.De seguida, junta as claras batidas em castelo ao preparado;
5.Por fim,leva o produto final ao forno a 170 º durante 20 minutos.

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